ANTIOXIDANTY A VITAMÍNY

ANTIOXIDANTY A VITAMINY | VITAMIN C | ZINEK | SELEN

Antioxidanty a vitaminy k zakoupení

Antioxidanty, vitaminy a minerály jsou jako doplňky stravy dostupné v kapslích, tabletách, softgelech, kapkách a prášcích. Vitamin C, vitamin E, vitamin B2, zinek a selen přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem. Sortiment zahrnuje jednotlivé vitaminové přípravky, multivitaminy, komplexy vitaminů skupiny B, vitamin D3 K2, omega-3 mastné kyseliny a také produkty s OPC z extraktu z hroznových jader a koenzymem Q10. Na výběr jsou různé formy účinných látek, dávkování a kombinace s dalšími mikronutrienty.

Vitamin C – kyselina askorbová, imunitní systém a ochrana buněk

Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Podporuje také normální tvorbu kolagenu pro správnou funkci kůže, kostí a chrupavek a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Přípravky s vitaminem C obsahují například kyselinu askorbovou nebo askorbát vápenatý a jsou dostupné jako prášek, kapsle, tablety a šumivé tablety. Kromě čistého vitaminu C jsou na výběr také kombinace se zinkem, extraktem ze šípku a citrusovými bioflavonoidy.

Vitamin E – tokoferoly a kapsle s vitaminem E

Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Doplňky stravy obsahují například D-alfa-tokoferol, DL-alfa-tokoferol nebo alfa-tokoferylacetát. Dostupné jsou vitamin E softgely, kapsle a přípravky se směsí tokoferolů. Při nákupu jsou důležitými kritérii výběru obsažená forma vitaminu E a jeho množství v denní dávce.

Zinek a selen – stopové prvky pro imunitní systém a ochranu buněk

Zinek a selen jsou esenciální stopové prvky, které přispívají k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Zinek také podporuje udržení normálního stavu pokožky, vlasů a nehtů, zatímco selen přispívá k normální funkci štítné žlázy. Přípravky se zinkem jsou dostupné mimo jiné s bisglycinátem zinečnatým, citrátem zinečnatým nebo glukonátem zinečnatým. U selenu se používá například L-selenomethionin a seleničitan sodný. Oba minerály jsou dostupné samostatně nebo jako komplex zinku a selenu.

Vitamin B12 a komplex vitaminů skupiny B – vitaminy skupiny B pro energetický metabolismus

Vitamin B12 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální funkci nervového systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dostupné jsou přípravky s vitaminem B12 obsahující methylkobalamin, kyanokobalamin nebo hydroxokobalamin. Komplexy vitaminů skupiny B kombinují několik vitaminů skupiny B, včetně B1, B2, B3, B5, B6, biotinu, folátu a B12. Vitamin B2 navíc přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Na výběr jsou B12 Tablety, kapky, kapsle a přípravky s komplexem vitaminů skupiny B v různých dávkách.

Vitamin D3 K2 – kombinace vitaminů pro kosti a svaly

Vitamin D3 a vitamin K2 jsou dostupné samostatně i jako kombinované doplňky stravy. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému, k udržení normálního stavu kostí a k normální funkci svalů. Vitamin K rovněž podporuje udržení normálního stavu kostí. Přípravky s vitaminem D3 obsahují cholekalciferol, zatímco vitamin K2 se často používá ve formě menachinonu-7 (MK-7). Na výběr jsou kapky, kapsle a softgely s vitaminem D3 K2 s různým množstvím vitaminů D a K.

OPC a koenzym Q10 – extrakt z hroznových jader a kapsle s Q10

Přípravky s OPC obsahují extrakt z hroznových jader s oligomerními proantokyanidiny, skupinou rostlinných polyfenolů. Extrakty se liší množstvím a deklarovaným obsahem OPC. Koenzym Q10 je dostupný jako ubichinon nebo ubichinol, často ve formě kapslí a softgelů s obsahem oleje. Kromě samostatných přípravků jsou k dispozici kombinace s vitaminem C, vitaminem E nebo dalšími mikronutrienty. Při porovnávání je důležitý obsah extraktu, standardizace a množství příslušné účinné látky v jedné dávce.

Omega-3 – rybí olej, olej z řas a EPA a DHA

Doplňky s omega-3 obsahují polynenasycené mastné kyseliny z rybího oleje, oleje z řas nebo rostlinných zdrojů. Rybí olej a některé oleje z řas poskytují omega-3 mastné kyseliny EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), zatímco lněný olej obsahuje především kyselinu alfa-linolenovou (ALA). Produkty jsou dostupné jako kapsle s omega-3, softgely a tekuté oleje. Při porovnávání není rozhodující pouze množství rybího oleje nebo oleje z řas, ale především deklarovaný obsah EPA a DHA v denní dávce.

Multivitaminy a komplexy minerálů

Multivitaminové přípravky kombinují několik vitaminů a často také minerály, jako jsou zinek, hořčík, vápník a selen. Dostupné jsou klasické multivitaminové Tablety, kapsle i rozsáhlé vitaminovo-minerální komplexy, jako je Animal Pak. Samostatné přípravky naproti tomu obsahují cíleně vybrané mikronutrienty v přesně stanoveném množství. Při nákupu jsou důležité obsažené formy vitaminů a minerálů, množství v denní dávce a příslušné referenční hodnoty příjmu živin (% NRV).

Upozornění: Volba správných doplňků stravy je na tobě. Před použitím si vždy přečti návod. Pokud užíváš léky nebo jsi nemocný, nejprve se poraď s odborníkem.