VITAMIN B12 | METHYLKOBALAMIN | TABLETY | KAPKY

Kupte si doplňky stravy s vitaminem B12

Vitamin B12, známý také jako kobalamin, je ve vodě rozpustný vitamin a přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální funkci nervového systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Podporuje také normální tvorbu červených krvinek a normální funkci imunitního systému. Přípravky s vitaminem B12 jsou dostupné ve formě tablet, kapslí, kapek, ústních sprejů a pastilek. Nabídka zahrnuje methylkobalamin, kyanokobalamin a komplexy vitaminu B12 v různých dávkách i kombinace s kyselinou listovou a dalšími vitaminy skupiny B.

Methylkobalamin a kyanokobalamin – formy vitaminu B12

Methylkobalamin a kyanokobalamin patří mezi běžně používané formy vitaminu B12 v doplňcích stravy. Methylkobalamin je biologicky aktivní koenzymová forma, zatímco kyanokobalamin je mimořádně stabilní sloučenina, která se v těle přeměňuje na aktivní formy kobalaminu. Dalšími variantami jsou adenosylkobalamin a hydroxokobalamin. V závislosti na přípravku se používá jedna forma vitaminu nebo kombinace několika kobalaminů. Při výběru produktu jsou kromě formy vitaminu důležité především dávkování a léková forma.

Tablety, kapsle a pastilky s vitaminem B12

Tablety a kapsle s vitaminem B12 obsahují předem odměřené množství vitaminu. Dostupné jsou různé síly, včetně 100 µg, 500 µg a 1 000 µg vitaminu B12 na porci. Pastilky se rozpouštějí v ústech a podle produktu jsou bez příchuti nebo ochucené. Kromě klasických tablet s kyanokobalaminem jsou k dispozici kapsle s methylkobalaminem a kombinace několika forem vitaminu B12. Důležitými rozdíly jsou množství vitaminu, počet porcí v balení a další obsažené látky.

Kapky a ústní spreje s vitaminem B12

Kapky s vitaminem B12 představují tekutou lékovou formu a podle produktu umožňují flexibilní dávkování. Ústní spreje obsahují již odměřené množství vitaminu v jednom vstřiku. Přípravky obsahují například methylkobalamin nebo kyanokobalamin a liší se koncentrací i použitými nosnými látkami. Kromě variant bez příchuti jsou dostupné také ovocně ochucené spreje a kapky s vitaminem B12. Při porovnávání je rozhodující skutečné množství vitaminu obsažené v jedné kapce, vstřiku nebo denní porci.

Veganský vitamin B12 pro rostlinnou stravu

Vitamin B12 se v dostatečném množství nachází především v potravinách živočišného původu, jako jsou maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. Při veganské stravě je proto nezbytné spolehlivé doplňování. Veganské doplňky s vitaminem B12 jsou dostupné ve formě tablet, rostlinných kapslí, kapek a sprejů. Používá se mimo jiné methylkobalamin a kyanokobalamin. Při výběru veganských přípravků je kromě formy vitaminu a dávkování důležité také složení obalu kapsle a další složky, jako je želatina nebo jiné pomocné látky živočišného původu.

Vitamin B12 s kyselinou listovou a komplexem vitaminů B

Kromě čistých přípravků s vitaminem B12 jsou dostupné také kombinace s kyselinou listovou neboli folátem. Vitamin B12 a folát přispívají k normálnímu metabolismu homocysteinu a podílejí se na procesu dělení buněk. Komplexy vitaminů B obsahují také další vitaminy skupiny B, jako jsou B1, B2, B3, B5, B6 a biotin. Samostatné přípravky umožňují cílený výběr množství B12, zatímco kombinované produkty spojují několik vitaminů v jedné porci. Obsažené formy vitaminů a jejich dávkování se liší podle produktu.

Dávkování vitaminu B12 – 100 µg, 500 µg a 1 000 µg

Množství vitaminu B12 se uvádí v mikrogramech (µg). Referenční hodnota příjmu (NRV) pro označování potravin v EU činí 2,5 µg. Doplňky s vitaminem B12 jsou dostupné i s výrazně vyšším množstvím, například 100 µg, 500 µg nebo 1 000 µg na porci. NRV slouží jako srovnávací hodnota pro označování a automaticky neodpovídá individuální denní potřebě. Při nákupu jsou nejdůležitějšími kritérii pro porovnání deklarované množství vitaminu, procentuální hodnota NRV, forma vitaminu a doporučená denní porce.

Upozornění: Volba správných doplňků stravy je na tobě. Před použitím si vždy přečti návod. Pokud užíváš léky nebo jsi nemocný, nejprve se poraď s odborníkem.