DOPLŇKY WELLNESS

WELLNESS DOPLŇKY STRAVY | VITAMINY | OMEGA-3 | KOLAGEN | ANTIOXIDANTY

Kupte si wellness a zdravotní doplňky stravy

Wellness doplňky stravy zahrnují vitaminy, minerály, omega-3 mastné kyseliny, kolagen a další doplňky stravy pro každodenní výživu. Na výběr jsou vitamin D3 K2, hořčík, zinek, multivitaminy, kapsle s rybím olejem, antioxidanty, kloubní komplexy a zelené prášky. Vedle jednotlivých živin jsou k dispozici produkty s více vitaminy, minerály, rostlinnými extrakty nebo aminokyselinami. Různé přípravky jsou nabízeny ve formě kapslí, tablet, softgelů, kapek a prášků.

Vitaminy – vitamin D3 K2, vitamin C a komplex vitaminů B

Vitaminové doplňky stravy obsahují jednotlivé vitaminy nebo kombinace několika mikroživin. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu kostí a svalů. Vitamin C podporuje normální tvorbu kolagenu a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Vitaminy B6 a B12 se podílejí na normálním energetickém metabolismu a přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. K dispozici jsou kapsle a kapky s vitaminem D3 K2, tablety s vitaminem C, vitamin B12 a přípravky s komplexem vitaminů B v různých dávkách.

Hořčík, zinek a vápník – esenciální minerály

Hořčík přispívá k normální činnosti svalů, rovnováze elektrolytů a normální funkci nervového systému. Zinek podporuje normální funkci imunitního systému a přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a nehtů. Vápník je potřebný k udržení normálního stavu kostí a zubů. Sortiment zahrnuje bisglycinát hořečnatý, citrát hořečnatý, bisglycinát zinečnatý, vápník a minerální komplexy. Při výběru je důležitá konkrétní forma minerálu a množství elementárního hořčíku, zinku nebo vápníku v denní dávce.

Omega-3 – rybí olej, EPA, DHA a olej z řas

Doplňky stravy s omega-3 obsahují polynenasycené mastné kyseliny, zejména kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA). Mezi běžné zdroje patří rybí olej, krilový olej a rostlinný olej z řas. EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce při celkovém denním příjmu 250 mg. K dispozici jsou klasické kapsle s omega-3 rybím olejem, vysoce koncentrované přípravky EPA-DHA a komplexy omega-3-6-9 s dalšími rostlinnými oleji. Při porovnávání je důležitější skutečný obsah EPA a DHA v denní dávce než celkové množství rybího oleje.

Multivitamin a multiminerál – vitaminové a minerální komplexy

Multivitaminové doplňky stravy obsahují několik vitaminů a minerálů v jednom přípravku. Často kombinují vitaminy A, C, D, E a vitaminy skupiny B, hořčík, zinek a selen. Vedle klasických multivitaminových tablet a kapslí jsou k dispozici také rozsáhlé komplexy mikroživin, jako je Animal Pak, který navíc obsahuje aminokyseliny, rostlinné složky a trávicí enzymy. Produkty jsou k dispozici ve formě tablet, kapslí, balení jednotlivých dávek a někdy také prášku. Množství živin se uvádí v miligramech, mikrogramech a jako procento referenčních hodnot příjmu živin (NRV).

Antioxidanty – vitamin C, vitamin E, zinek a selen

Antioxidační doplňky stravy často obsahují vitamin C, vitamin E, zinek a selen, samostatně nebo v kombinaci. Tyto mikroživiny přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem. V nabídce jsou mimo jiné kapsle s vitaminem C, softgely s vitaminem E, tablety se selenem a antioxidační komplexy s několika živinami. Některé přípravky obsahují také rostlinné složky, jako je extrakt ze zeleného čaje, extrakt z hroznových jader nebo kvercetin. Rozhodující je množství obsažených účinných látek a složení konkrétních produktů.

Kolagen, glukosamin a MSM – kloubní komplexy

Kolagenové doplňky stravy často obsahují hydrolyzované kolagenové peptidy z hovězího masa nebo ryb a jsou nabízeny jako prášek, kapsle a ampule k pití. Kloubní komplexy kombinují několik složek, jako jsou glukosamin, chondroitin, MSM, kyselina hyaluronová a kolagen. Příkladem je Animal Flex, který obsahuje směs těchto složek a také další vitaminy, minerály a rostlinné extrakty. Některé produkty navíc obsahují vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí. Při porovnávání je důležitý typ kolagenu, jeho původ a množství jednotlivých složek.

Zelené doplňky stravy – spirulina, chlorella a rostlinné extrakty

Zelené prášky obsahují směsi rostlinných složek, jako jsou spirulina, chlorella, pšeničná tráva, ječmenná tráva, špenát a kapusta. V závislosti na produktu se přidávají ovocné prášky, vláknina, vitaminy, minerály a další rostlinné extrakty. K dispozici jsou neochucené i ochucené zelené směsi a také jednotlivé rostlinné extrakty, jako je ashwagandha, maca a ženšen, ve formě kapslí nebo prášku. Druhy obsažených rostlin, koncentrace extraktů a množství živin se u jednotlivých produktů liší.

Vláknina, bakteriální kultury a trávicí enzymy

Doplňky stravy s vlákninou obsahují například psyllium, inulin nebo akáciovou vlákninu jako samostatné složky nebo v kombinovaných práškových směsích. Přípravky s bakteriálními kulturami obsahují mimo jiné kmeny rodů Lactobacillus a Bifidobacterium. Další produkty obsahují trávicí enzymy, jako jsou laktáza, amyláza a proteáza. Při nákupu jsou důležitými kritérii pro porovnání konkrétní zdroj vlákniny, přesně uvedené kmeny bakterií, množství jednotek tvořících kolonie (KTJ) a obsažené enzymy.

Upozornění: Výběr vhodných doplňků stravy je na tobě. Před použitím si vždy přečti návod. Pokud užíváš léky nebo jsi nemocný/á, nejprve se poraď s odborníkem.