Výživa a doplňky

Pre-Workout Booster ve fitness: Energie a maximální výkon

Pokud jsi fitness nadšenec nebo právě objevuješ výhody pravidelného tréninku, pravděpodobně jsi už slyšel o pre-workout boosterech. Tento doplněk získává mezi sportovci stále větší oblibu, protože ...

Kreatin-Monohydrát: Vše, co potřebujete vědět pro více výkonu, zdraví a mentální síly

Kreatin-monohydrát je jedním z nejznámějších a nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě. Není oblíbený jen mezi sportovci, ale také se stává hvězdou v oblasti zdraví a výzkumu mozku. Proč je a...

Vitamin D3: Obecné informace, tipy a doporučení

Vitamin D3, také známý jako cholekalciferol, je životně důležitá živina, která hraje klíčovou roli v mnoha procesech našeho těla. Od zdraví kostí přes imunitní obranu až po svalovou funkci – vitami...

Doplňky sacharidů: Nutnost pro výkon ve fitness

Co jsou sacharidové doplňky? Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. V oblasti fitness hrají sacharidové doplňky rozhodující roli při regeneraci svalů, podpoře intenzivních tréninků a zvýš...

Vše o doplňcích Ashwagandha: využití, formy a použití ve fitness oblasti

Ashwagandha je stále oblíbenější doplněk v oblasti fitness díky svým prokázaným zdravotním přínosům a zlepšení výkonu. S historií sahající tisíce let zpět v tradiční indické medicíně je Ashwagandha...

Jak můžete posílit svůj imunitní systém v chladném ročním období

Chladné období roku zkouší náš imunitní systém. Nízké teploty, stres a nevyvážená strava mohou oslabit naši obranu. Proto je důležité přijmout cílená opatření, aby byl člověk zdravý a fit během pod...

Testosteronový booster: Výhody, doporučení a jejich role v tréninku a kulturistice

Co jsou testosteronové boostery? Testosteronové boostery jsou doplňky stravy navržené ke zvýšení hladiny testosteronu v těle. Testosteron je klíčový hormon pro budování svalů, zvýšení síly a podpor...

Nejlepší veganské doplňky stravy pro vyváženou výživu

Veganská strava nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně nižší pravděpodobnosti srdečních onemocnění a cukrovky. Jak si však vegani zajistí, že dostanou všechny potřebné živiny? Veganské doplňky stra...

Přerušovaný půst: Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít

Přerušovaný půst je jedním z nejoblíbenějších způsobů stravování posledních let. Nejedná se o klasickou dietu, ale o stravovací návyk, kdy se střídají doby jídla a půstu. Mnoho studií dokazuje, že ...

Chia semínka: zdravotní přínosy, jejich role při hubnutí a jak je začlenit do svého jídelníčku

Chia semínka jsou drobné nutriční bomby, které si v moderním světě výživy získaly impozantní popularitu. Co je však na nich tak výjimečného? V tomto článku se podíváme na původ, výhody, vědecké poz...