Výživa a doplňky

Proteinový prášek: Ultimátní průvodce účinky, druhy, užíváním a kvalitou

Proteinový prášek patří mezi nejčastěji používané doplňky stravy ve fitness a zdravotnictví po celém světě. Ať už pro budování svalů, podporu diety nebo pokrytí denní potřeby bílkovin: výběr je obr...

Doplňky stravy pro muže a ženy

Ultimátní průvodce doplňky stravy pro rok 2025 pro muže a ženy se zaměřuje na základní nezbytnosti, které skutečně vyplňují nutriční mezery, zvyšují výkon, podporují dlouhověkost a respektují speci...

Clear Whey Protein: Lehký, osvěžující protein pro regeneraci a definovanou svalovinu

Clear Whey Protein je lehká, šťávová alternativa ke krémovým shakům – bohatý na protein, nízkokalorický a šetrný k žaludku pro definovanou svalovou hmotu, rychlou regeneraci a výkonný každodenní ži...

Kolik bílkovin denně pro budování svalů

Budování svalů vyžaduje dva nezbytné faktory: progresivní silový trénink a dostatečný denní příjem bílkovin k podpoře svalové proteosyntézy. Tento podrobný průvodce vysvětluje, kolik bílkovin je po...

Protein-Guide: Vše, co potřebujete vědět o proteinech

Proteiny jsou nezbytné pro růst svalů, regeneraci a celkové zdraví. Při množství druhů proteinů však může být obtížné najít ten správný produkt. V tomto komplexním průvodci se dozvíš vše o typech p...

Fitness: Aktivní a zdravý životní styl

Fitness je mnohem víc než jen estetický cíl. Je to komplexní závazek ke zdravému životnímu stylu, který spojuje fyzickou pohodu, mentální jasnost a emocionální sílu. V tomto podrobném průvodci se p...

Kreatin-Monohydrát: Vše, co potřebujete vědět pro více výkonu, zdraví a mentální síly

Kreatin-monohydrát je jedním z nejznámějších a nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě. Není oblíbený jen mezi sportovci, ale také se stává hvězdou v oblasti zdraví a výzkumu mozku. Proč je a...

Nejlepší veganské doplňky stravy pro vyváženou výživu

Veganská strava nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně nižší pravděpodobnosti srdečních onemocnění a cukrovky. Jak si však vegani zajistí, že dostanou všechny potřebné živiny? Veganské doplňky stra...

Wellness a životní styl: Tipy pro zdravý a šťastný život

Zdravý životní styl vzniká každodenními návyky: více pohybu, převážně nezpracované potraviny, dostatek spánku, dobré zvládání stresu a pečlivě vybrané doplňky stravy pouze tam, kde je to skutečně p...

Význam sportovní výživy pro ženy: Průvodce pro optimální výkon

Sportovní výživa hraje pro ženy klíčovou roli, pokud jde o výkonnost, regeneraci, pohodu a dlouhodobé zdraví. Tréninkové cíle jako budování svalů, ztráta tuku, lepší vytrvalost nebo větší síla nezá...