Výživa a doplňky

Kreatin: Účinky, užívání, dávkování a vedlejší účinky

Kreatin patří mezi nejznámější a nejlépe prozkoumané doplňky stravy ve sportu. Zejména při silovém tréninku a krátkodobých intenzivních zátěžích se kreatin používá k podpoře výkonnosti. Tento průvo...

Peak Supplements: Značka pro výkon, kvalitu a inovace

Co je Peak? – Přehled značky Peak je od roku 2003 jednou z předních německých značek v oblasti sportovní výživy a doplňků stravy. S centrem v Německu představuje Peak nejvyšší standardy kvality, in...

Applied Nutrition – Co se skrývá za značkou, která je v kurzu?

Applied Nutrition si ve světě fitness skutečně vybudovala jméno – a to není náhoda. Od roku 2014 se tato značka, založená Britem Thomasem Ryderem, výrazně prosazuje. Co začalo velmi skromně, je dne...

EAA vs. BCAA: Optimální regenerace svalů a zvýšení výkonu

Ve světě doplňků stravy pro sportovce se často setkáváme s pojmy EAA a BCAA. Co se však skrývá za těmito zkratkami a které aminokyseliny jsou pro tvé tréninkové cíle nejvhodnější? V tomto podrobném...

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT): Efektivní a časově úsporný trénink

Co je HIIT? High-Intensity Interval Training, známý také jako vysoce intenzivní intervalový trénink, je metoda cvičení, při které se střídají intenzivní zátěžové fáze s krátkými odpočinkovými fázem...

Kreatin-Monohydrát: Vše, co potřebujete vědět pro více výkonu, zdraví a mentální síly

Kreatin-monohydrát je jedním z nejznámějších a nejlépe prozkoumaných doplňků stravy na světě. Není oblíbený jen mezi sportovci, ale také se stává hvězdou v oblasti zdraví a výzkumu mozku. Proč je a...

Význam vitamínů pro naše zdraví

Vitamíny jsou esenciální mikronutrienty, které podporují klíčové tělesné funkce jako vidění, imunitní systém, hojení ran, ochranu buněk a zdraví kostí. Dostatečný přísun vitamínů snižuje riziko typ...

Dokonalá synergie: gymnastika, protein, aminokyseliny a vitamíny pro maximální výkony

Gymnastika a sportovní gymnastika patří k nejnáročnějším disciplínám pro lidské tělo. Kombinace maximální síly, explozivity, flexibility a koordinace vyžaduje nejen disciplinovaný trénink, ale také...

Trénink zaměření a zdraví: Nepřekonatelná kombinace pro naplněný život

Trénink soustředění a zdraví tvoří jeden z nejúčinnějších základů pro naplněný a výkonný život. Mentální jasnost, stabilní energie, lepší rozhodování a klidnější nervový systém nevznikají náhodou, ...

Sportovní výživa pro fitness a vitalitu

Sportovní výživa tvoří základ pro fitness, výkonnost a dlouhodobou vitalitu. Zatímco pravidelný trénink nastavuje stimul, správná výživa dodává tělu energii, umožňuje regeneraci a podporuje trénink...