Výživa a doplňky

Testosteronový booster: Výhody, doporučení a jejich role v tréninku a kulturistice

Co jsou testosteronové boostery? Testosteronové boostery jsou doplňky stravy navržené ke zvýšení hladiny testosteronu v těle. Testosteron je klíčový hormon pro budování svalů, zvýšení síly a podpor...

Nejlepší veganské doplňky stravy pro vyváženou výživu

Veganská strava nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně nižší pravděpodobnosti srdečních onemocnění a cukrovky. Jak si však vegani zajistí, že dostanou všechny potřebné živiny? Veganské doplňky stra...

Přerušovaný půst: Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít

Přerušovaný půst je jedním z nejoblíbenějších způsobů stravování posledních let. Nejedná se o klasickou dietu, ale o stravovací návyk, kdy se střídají doby jídla a půstu. Mnoho studií dokazuje, že ...

Chia semínka: zdravotní přínosy, jejich role při hubnutí a jak je začlenit do svého jídelníčku

Chia semínka jsou drobné nutriční bomby, které si v moderním světě výživy získaly impozantní popularitu. Co je však na nich tak výjimečného? V tomto článku se podíváme na původ, výhody, vědecké poz...

Co je EMS pro fitness? Přehled s praktickými doporučeními pro začátečníky a pokročilé

Elektrostimulační svalová stimulace (EMS) revolucionalizovala fitness a rehabilitační průmysl. EMS obleky vybavené elektrodami vysílají elektrické impulzy k stimulaci svalů. Tato technologie slibuj...

Black Friday v odvětví sportovní výživy a doplňků stravy

Co je Black Friday? Pravda za velkými slevami Black Friday nebo Black Week je nejočekávanější nákupní událostí roku. Fitness nadšenci a sportovci využívají tuto dobu k nákupu produktů jako jsou pro...

Beta-Alanin: Obecné informace o prémiových doplňcích ve fitness a sportovní výživě

Co je Beta-Alanin a jakou roli hraje ve sportovním výkonu? Beta-Alanin je neesenciální aminokyselina a klíčová složka prémiových doplňků ve fitness oblasti. Liší se od ostatních aminokyselin tím, ž...

Ultimátní průvodce kulturistikou: trénink, výživa a doplňky stravy

Bodybuilding vyžaduje odhodlání a disciplínu. V tomto průvodci představíme důležité tréninkové techniky, základy výživy a doporučené doplňky stravy, které vám pomohou být úspěšní. Historie a vývoj ...

Spalování břišního tuku silovým tréninkem: Ultimátní průvodce

Proč je břišní tuk tak nebezpečný? Břišní tuk je odolný a škodlivý pro zdraví. Podle studií Harvardovy univerzity uvolňuje tato tuková tkáň škodlivé hormony, které mohou podporovat vysoký krevní t...

Vitamíny a minerály ve fitness: Ultimátní průvodce pro optimální výkon

Vitamíny a minerály jsou rozhodující pro sportovní výkonnost a regeneraci. Ať už jste profesionální sportovec nebo rekreační cvičenec, pochopení role těchto mikronutrientů je klíčové pro dosažení f...