Výživa a doplňky

Spirulina: Superpotravina pro vaše zdraví

Spirulina je komplex modrozelených mikrořas, který si v posledních letech získal stále větší popularitu díky své pozoruhodné nutriční hustotě a prospěšným vlastnostem pro zdraví. Ať už jako doplněk...

Doplňky stravy s hořčíkem: Výhody, účinky a nejlepší forma pro tvé zdraví

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo a hraje rozhodující roli ve více než 600 enzymatických reakcích. Reguluje četné buněčné funkce a nabízí řadu zdravotních výhod. Od budován...

Kinesiotaping: použití, výhody a vědecké pozadí

V moderní sportovní medicíně, fyzioterapii a rehabilitaci se Kinesiotape etabloval jako jedna z nejoblíbenějších pomůcek. Tento obsáhlý blogový příspěvek nabízí podrobný pohled na téma – od vzniku ...

Glutamin: Význam, funkce a výhody

Glutamin je jedna z nejčastěji se vyskytujících aminokyselin v lidském těle a hraje rozhodující roli v řadě fyziologických procesů. Ačkoli je Glutamin považován za neesenciální – protože si ho tělo...

Draslík v centru pozornosti: Ultimátní průvodce esenciálním minerálem

Draslík je jeden z esenciálních minerálů, který je nezbytný pro mnoho tělesných funkcí. Jako elektrolyt hraje draslík klíčovou roli při udržování rovnováhy tekutin, svalové kontrakci, nervové funkc...

Picolinát chromu: účinky, přínosy a použití

Co je Picolinát chromu? Chromový pikolinát je speciální forma esenciálního stopového prvku chromu, který je vázán na pikolinovou kyselinu. Tato sloučenina zvyšuje biologickou dostupnost, takže tělo...

Keto dieta: Komplexní průvodce

Co je keto dieta? Ketogenní dieta (zkráceně keto dieta) je nízkosacharidový, vysokotučný způsob stravování, který má za cíl uvést tělo do metabolického stavu zvaného ketóza. V ketóze tělo využívá t...

Gluten srozumitelně vysvětleno: Komplexní analýza s praktickými doporučeními

Co je lepek? Lepek je bílkovina, která se vyskytuje v obilovinách jako pšenice, ječmen, žito a špalda. Dodává těstům elasticitu a zajišťuje nadýchanou konzistenci chleba a pečiva. I když je pro mno...

Laktózová intolerance: příčiny, příznaky a léčba

Co je laktózová intolerance? Laktózová intolerance je častá trávicí porucha, při které tělo není schopno správně trávit laktózu, cukr obsažený v mléce a mléčných výrobcích. Je to způsobeno nedostat...

Protein-Guide: Vše, co potřebujete vědět o proteinech

Proteiny jsou nezbytné pro růst svalů, regeneraci a celkové zdraví. Při množství druhů proteinů však může být obtížné najít ten správný produkt. V tomto komplexním průvodci se dozvíš vše o typech p...