Výživa a doplňky

Hořčík při sportu: účinky, potřeba a rozdíly

Jakou roli hraje hořčík při sportu? Zjisti, jaké jsou rozdíly mezi citrátem, bisglycinátem a oxidem hořečnatým, jaká je denní potřeba a na co se zaměřit při výběru doplňků stravy s hořčíkem.

Elektrolyty při sportu: sodík, draslík a hořčík

Které elektrolyty tělo ztrácí pocením? Zjistěte, jakou roli hrají sodík, draslík a hořčík, kdy mohou být elektrolytické nápoje užitečné a na co se zaměřit při nákupu elektrolytového prášku.