Výživa a doplňky

Veganský protein vs. syrovátkový protein: Co je lepší?

Veganský protein, nebo syrovátkový? Zjistěte, jak se rostlinné a živočišné proteinové prášky liší obsahem aminokyselin a bílkovin, stravitelností a Příchuť a na co se při nákupu zaměřit.

Kolik bílkovin denně? Potřeba bílkovin při silovém tréninku

Kolik bílkovin tělo denně potřebuje? Zjistěte, jak vypočítat potřebu bílkovin při silovém tréninku, jaká množství jsou vhodná při různé tělesné hmotnosti a které potraviny bílkoviny obsahují.

Syrovátkový protein: Co to je a jaké druhy existují?

Koncentrát, izolát, hydrolyzát nebo čirý syrovátkový protein? Zjistěte, jak se různé druhy syrovátkových bílkovin liší obsahem bílkovin, laktózou, zpracováním a cenou a na co se při výběru zaměřit.